180 دقيقة “رفع أثقال” أسبوعياً كفيلة لتقليل مظهر شيخوختك بمقدار 7.8 سنة
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع قد يساعد في...
صحيفة عراقية مستقلة صدرت عام 2006 - مملوكة بالكامل للصحفي العراقي علاء الساعدي
صحيفة عراقية مستقلة صدرت عام 2006 - مملوكة بالكامل للصحفي العراقي علاء الساعدي
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع قد يساعد في...