أفضل 6 أنواع من الخضراوات لإنقاص الوزن
مع أن جميع الخضروات تمتلك الفوائد نفسها تقريباً، إلا أن بعضها يُعد الأفضل لفقدان الوزن، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي وتحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء. الجزر: – يحتوي على جرعة جيدة من الألياف تزيد عن 3.5 غرامات لكل كوب، – ويمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع – يساعد على تعزيز الهضم […]