كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، عن مفاجأة حول طعام اعتاد الأطباء خلال عشرات السنين على نصيحة المرضى بتناوله وهو منتجات الألبان المخمرة في الليل. ولكن اتضح حاليا أن هذا خطأ.
ووفقا لها، بالطبع كان الأطباء يعتقدون أن منتجات الألبان المخمرة هي وجبة خفيفة ومفيدة في الليل لأنها تؤثر إيجابيا في الأمعاء وليست غنية بالسعرات الحرارية.
وقالت بافلوفا في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”: “توجد توصية قديمة مفادها أنه يجب على الشخص في الليل تناول منتجات الألبان المخمرة، مثل اللبن الرائب أو الزبادي وغيرها. وقد اتبع الناس هذه التوصية على مدى عقود من الزمن. ولكن اتضح مؤخرا أن فوائد هذ المنتجات قبل النوم مجرد أسطورة”.
وتستطرد، لقد اضطر الأطباء إلى تغيير وجهة نظرهم بشأن خصائص منتجات الألبان المخمرة بعد إدخال مفاهيم مثل مؤشر نسبة السكر في الدم والأنسولين في الاستخدام العلمي…
وتقول: “اتضح أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي بالفعل على مؤشر أنسولين مرتفع، وأقصى نشاط لهرمون الأنسولين لدى الإنسان يكون في المساء. وتبين أن الشخص يتناول هذه المنتجات ويذهب إلى الفراش سعيدا، ولكن في الليل ينخفض مستوى الغلوكوز في دمه. لذلك يبدأ الكبد في تركيبه بسرعة”.
وتحذر الطبيبة، من أن تناول منتجات الألبان المخمرة بصورة منتظمة ليلا يمكن أن يصبح أحد عوامل الإصابة بداء السكري. كما أن هذا يساهم في تراكم الأنسجة الدهنية، ونحن الآن في “عصر وباء السمنة”.
احذر أدوية التخسيس تعرضك للخطر
يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد تناول حبة أو شرب شاي الأعشاب سوف يتخلص من الوزن الزائد بكل بسهولة، والحقيقة هي أن الناس في جميع أنحاء العالم يهدرون مليارات الدولارات على أدوية التخسيس التي لا ينتج عنها اى فوائد فى رحلة إنقاص الوزن، وقد تكون تجربة الأودية خطيرة على صحتك واستهلاكها له آثار سلبية، ويمكن أن تكون قاتلة بحسب ما نشره موقع “compoundingrxusa“.
الطبيعي لا يعني الأمان
لا تزال أدوية إنقاص الوزن التي يُزعم أنها طبيعية تحتوي على مواد غير طبيعية على الإطلاق، وقد أظهرت الدراسات أن العديد من حبوب إنقاص الوزن الطبيعية تحتوي على آثار لمركبات موصوفة ومواد أخرى من صنع الإنسان، غالبًا ما لا يتم سرد هذه المواد التي يحتمل أن تكون ضارة على ملصق هذه المنتجات.
فالمواد الطبيعية لا تزال لها آثار سلبية وعلى سبيل المثال ، نبتة العرن المثقوب هي مكمل عشبي يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية في كل مكان، وتشير الدراسات أن الآثار الجانبية المحتملة قد يسبب القلق ونوبات الهلع وزيادة السلوك العدواني وحتى فقدان الذاكرة.
الادعاءات المبالغ فيها
كن حذرًا من أدوية التخسيس التي تقدم ادعاءات غير عادية، والحبوب التي تدعي أنك ستفقد 30 كيلو في 30 يومًا ليست فقط غير واقعية ولكنها خطيرة أيضًا، ادعى الناس أن خل التفاح وعصير الكرفس يعتبران من العلاجات المعجزة لإنقاص الوزن، و لقد ثبت أن هذه الادعاءات مبالغ فيها إلى حد كبير.
خطورة أدوية التخسيس
أسوأ سيناريو لأدوية التخسيس الخطرة يمكن أن تسبب الموت، تم العثور على حبوب أخرى تسبب السرطان، حتى لو كانت الآثار الضارة لبعض حبوب التخسيس أقل حدة ، فهي ليست آمنة بأي حال من الأحوال، و تشمل أدوية التخسيس الخطرة أعراضًا من القلق والاكتئاب إلى ارتفاع ضغط الدم وتلف صمامات القلب.
المخاطر
كما هو الحال مع أي دواء، هناك مخاطر، في معظم الأحيان في شكل آثار جانبية، وفى أدوية إنقاص الوزن تشمل المخاطر:
-فم جاف.
-إعياء.
-صداع الرأس.
-زيادة معدل ضربات القلب.
-حصى الكلى.
-زيادة ضغط الدم.
خفافيش الفاكهة وراء علاج داء السكري !