لا تشرب القهوة نهائيا بعد استيقاظك مباشرة والسبب !
يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر. وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: “يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك”. وتابع: “عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة […]
نصائح جديدة لربات البيوت في اوقات الصيام
تهتم ربات البيوت خلال شهر رمضان الكريم بالكثير من الامور ومن اهمها المطبخ من اجل إعداد الطعام والتنويع في تجهيز وجبات الفطور، مما يجعلهن للعرضة لوقوف بالمطبخ لفترات طويلة من اليوم، الأمر الذي قد ينعكس على صحتهن ويتسبب في مخاطر صحية خاصة بالنسبة للنساء المتقدمات في السن أو اللات يعانينا من مشاكل مزمنة وأمراض العظام. […]