في مقالنا لهذا اليوم والذي سنتعرف من خلاله عن مدى تأثير الشاي و القهوة على الاسنان وكيفية التغلب عليها ولن ننسى أن هذه المشروبات بمرور الوقت بسبب احتوائهما على مركبات تسمى التانينات. يمكن أن يؤدي هذا التصبغ إلى ظهور لون بني أو أصفر على الأسنان، مما يقلل من بياضها.
توضيح أوسع:
التانينات:
التانينات هي مركبات طبيعية موجودة في الشاي والقهوة، خاصة في الشاي الأسود والقهوة المحمصة قليلاً. هذه المركبات يمكن أن تلتصق بالأسنان وتتسبب في تغير لونها.
تلطيخ الأسنان:
مع الاستهلاك المتكرر للشاي والقهوة، يمكن أن تتراكم التانينات على سطح الأسنان وتسبب تلطيخها. هذا التصبغ يمكن أن يكون أكثر وضوحًا في الأسنان الأمامية.
أضرار أخرى:
بالإضافة إلى التصبغ، يمكن أن تؤثر الشاي والقهوة أيضًا على صحة الأسنان بطرق أخرى، مثل:
تآكل مينا الأسنان: الحمضية الموجودة في الشاي والقهوة يمكن أن تضعف مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتسوس والحساسية.
حساسية الأسنان: التغير المفاجئ في درجة الحرارة الناتج عن شرب الشاي أو القهوة الساخنة أو الباردة يمكن أن يسبب حساسية في الأسنان.
نصائح لمنع تلطيخ الأسنان:
شرب الشاي والقهوة باعتدال: حاول تقليل استهلاك الشاي والقهوة، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية في الأسنان.
استخدام ماصة: إذا كنت تشرب الشاي أو القهوة بانتظام، استخدم ماصة لتجنب ملامسة المشروب للأسنان الأمامية.
تنظيف الأسنان بعد شرب الشاي أو القهوة: نظف أسنانك جيدًا بعد شرب الشاي أو القهوة، أو استخدم مضمضة فم بعد ذلك.
استخدام منتجات تبييض الأسنان: يمكنك استخدام معجون أسنان أو قوالب تبييض للحد من التصبغ.
الزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء تنظيف احترافي وإزالة التصبغات.
ملحوظة: بعض أنواع القهوة، خاصة المحمصة داكنة، قد تسبب بقعًا أقل من القهوة المحمصة قليلاً.
هذه المشروبات حمضية بطبيعتها يمكن أن تضعف مينا الأسنان، وبالتالي فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناولها يمكن أن يسبب تآكلها. يساعد تناول نظام غذائي صحي أيضًا على موازنة التأثيرات السلبية التي تحدثها القهوة أو الشاي على أسنانك.
أسرار للحفاظ على الأسنان البيضاء مع تقدم العمر
تساعد بعض الطرق في الحفاظ على بياض الأسنان والابتسامة الناصعة حتى مع تقدم العمر، حيث تزداد فرص تغير لونها واصفرارها نتيجة العديد من العوامل والعادات الخاطئة.
يدرك معظم الأشخاص أن تقدم العمر يؤدي للعديد من الآثار السلبية، مثل: ظهور الشعر الأبيض، وعلامات الشيخوخة، وغيرها.
ويتجاهل بعض الأشخاص أن هناك شيئًا يسمى شيخوخة الأسنان، حيث يتغير لونها بمرور السنين نتيجة للعديد من الأسباب، مثل: إهمال نظافتها، والتدخين، فضلًا عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على لونها.
ولحسن الحظ، يمكن القيام ببعض الأمور التي تضمن استمرار الابتسامة الناصعة لأطول فترة ممكنة، إليك أهم الأسرار فيما يأتي:
طرق الحفاظ على الأسنان البيضاء مع تقدم العمر
تعرف على أبرز طرق الحفاظ على الأسنان بيضاء مع تقدم العمر كما الآتي:
1. غسل الأسنان مرتين يوميًا على الأقل
وهذا لا يعني فركها سريعًا، بل يجب ألا يقل غسل الأسنان في المرّة الواحدة عن دقيقتين من الفرك برفق.
وذلك لضمان الوصول إلى جميع المناطق، سواء الأسطح الخارجية والأماكن الداخلية بين الأسنان، والتي تختفي بها بقايا الطعام.
2. عدم الإكثار من شرب الشاي
يعد الشاي من المشروبات المفيدة لصحة الجسم، ولكنها ضارة بالأسنان الى حدا ما
حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكنها في المقابل تسبب تغير لون الأسنان.
وينصح بغسل الأسنان بالفرشاة قبل شرب الشاي، ثم غسلها بالماء بعد الانتهاء منه.
3. المضمضة بزيت الزيتون
تساعد مضمضة الفم بزيت الزيتون في تنظيف الفم والأسنان وتبييضها، وذلك من خلال وضع ملعقة من الزيت في الفم والمضمضة بها ثم التخلص منها.
كما أن هذه الطريقة تساعد في القضاء على الجراثيم، ويفضل تطبيقها قبل النوم يوميًا.
4. تناول الخضراوات والفاكهة
ينصح بإدراج الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي اليومي، ليس فقط لصحة الجسم، بل أنها تساهم في الحفاظ على بياض الأسنان وتطهيرها.
ومن أفضل الفواكه والخضراوات الهامة لصحة الأسنان وبياضها الآتي:
الجزر.
التفاح.
القرنبيط.
الكرفس.
5. شرب الماء النظيف
ينبغي التأكد هنا من جودة الماء قبل شربها، وذلك حتى لا تتسبب في تغير لون الأسنان.
حيث أن الفلوريد المفرط في ماء الصنبور قد يكون وراء اصفرار الأسنان.
6. الحذر من الفواكه الحمضية
تعد الفواكه الحمضية مصدرًا مثاليًا للفيتامينات، ولكن يمكن أن تؤدي الحمضيات إلى تآكل مينا الأسنان وبالتالي اصفرارها.
وللحصول على فوائد الحمضيات دون التأثير على لون الأسنان، ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول الفواكه الحمضية، ثم شطف الفم بالماء بعد تناولها.
وبشكل عام، ينصح بشطف الفم بالماء فور تناول أي أطعمة أو مشروبات.
7. تجنب التدخين
هناك عدة أسباب تجعلك تقلع عن التدخين، وأهمها هو تجنب الإصابة بسرطان الرئة.
كما أن التدخين يؤدي إلى اصفرار لون الأسنان، وذلك لاحتواء التبغ على النيكوتين والقطران.
8. تقليل شرب القهوة
يعتاد كثير من الأشخاص على شرب فنجان القهوة صباحًا يوميًا، وهو أمر جيد للصحة، ولكن لا يجب الإكثار منها حتى لا تتسبب في تغير لون الأسنان.
ويرجع هذا لمادة التانين (Tannin) الموجودة في كل من الشاي والقهوة، والتي تسبب التصاق مركبات اللون بالأسنان عندما تلتصق، مما يمكن أن يترك صبغة صفراء غير مرغوب فيها.
9. تنظيف الأسنان بالخيط الطبي
في حالة عدم استخدام الخيط، يمكن للبكتيريا هنا أن تتراكم على الأسنان وتؤذي طبقة المينا، مما يؤثر على لونها.
ولذلك يجب التأكد من استخدام الخيط مرّة واحدة على الأقل يوميًا قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
10. مراجعة الطبيب الأسنان
حيث يساعد تنظيف الأسنان عند الطبيب على صقل التشققات الدقيقة في مينا الأسنان التي يحتبس فيها اللون، وبالتالي تقليل نسبة البقع.
للمزيد
4 أشياء مؤذية لا تقم بها بعد مغادرة عيادة طبيب الاسنان !
طرق حديثة لتبييض الاسنان تعرف عليها !
دواء جديد يعيد نمو الأسنان التالفة من جديد