يحل شهر رمضان على المسلمين في كل العالم، وتمتد ساعات الصيام خلال شهر رمضان في بعض الدول لتصل 23 ساعة تقريبا في فنلندا، أو 14 ساعة و39 دقيقة في أول أيام رمضان في الجزائر.
يساهم الصيام في خفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على مستوى سكر الدم، ولكن نتيجة طول ساعات الصيام قد يحدث خلل في توازن نسبة الأملاح في الدم وانخفاضها لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام.
تعرف في هذا المقال على أسباب انخفاض الضغط في رمضان وكيف يمكن تجنب حدوث ذلك.
و انخفاض ضغط الدم: قد يؤدي انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام إلى الشعور بالدوخة، خاصةً عند الوقوف. انخفاض سكر الدم: قد ينخفض سكر الدم بعد تناول وجبة كبيرة، خاصةً إذا كانت تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المكررة. الجفاف: قد يؤدي الجفاف إلى الشعور بالدوخة، خاصةً إذا كان الشخص لم يشرب كمية من الماء خلال السحور
هل الدوخة بعد الأكل من علامات السكر؟
السكريات عندما تصل للجهاز الهضمي ترتفع نسبة السكر في الدم وبعدها يبدأ البنكرياس في افراز هرمون الإنسولين بكميات كبيره وذلك لخفضه وبالتالي يحدث الشعور بالدوخة ، فلا تقلق هذا ليس من اعراض الاصابه بالسكري انما يعتبر عيب خلقي جيني ، ولكن في نفس الوقت لا تكثر من السكريات تناولها باعتدال
تتعدد اسباب الدوخه بعد الفطور في رمضان التي تتراوح من بسيطة إلى خطيرة، فيمكن أن يسبب الوقوف بسرعة كبيرة بعد الجلوس لفترة طويلة دوخة بعد الافطار في رمضان، وفيما يلي نجيب على تساؤل الكثير عن ماهي اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان بما في ذلك دوخة الحامل بعد الافطار في رمضان.
يعد انخفاض ضغط الدم بعد الأكل من أسباب الدوخة بعد الإفطار في رمضان؛ وذلك بسبب زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء مقارنة بباقي أجزاء الجسم؛ مما يؤدي إلى الشعور بالدوار بعد الافطار في رمضان، ويعد مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأشخاص عرضة لذلك.
قد يكون أيضاً من اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان تناول بعض أدوية السكري، بما في ذلك الأنسولين؛ إذ تحدث الدوخة بعد الافطار؛ بسبب انخفاض سكر الدم زيادة عن اللزوم، ومن اسباب الدوخة بعد الاكل في رمضان نادرة الحدوث الانخفاض المفاجئ لسكر الدم غير السكري بعد الأكل بدلاً من زيادته؛ مما يؤدي إلى الدوخة بعد الفطور.
كما يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى حالة مؤقتة أو مزمنة من الدوخة في رمضان، فقد تسبب المشروبات المحتوية على الكافيين في حدوث دوخه بعد الفطور في رمضان عند بعض الأشخاص؛ نظراً لأن حساسية الكافيين تختلف من شخص لآخر.
يعد الجفاف من سبب الدوخه بعد الفطور في رمضان، والذي يمكن تجنب حدوثها من خلال تناول المزيد من السوائل، وشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء، وتجنب الكحول والكافيين والإفراط في الملح؛ إذ أنها كلها عوامل تزيد من خطر الدوخه بعد فطور رمضان.
ومن اسباب الشعور الدوخة بعد الافطار في رمضان الأخرى المعاناة من:
مشاكل الجهاز العصبي.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
التعرض المفرط للحرارة.
التهاب أو حمى.
فقر دم.
نزيف داخلي.
يجب استشارة الطبيب في حالة تكرار المعاناة من الدوخة بعد الافطار في رمضان، أو إن كانت مصاحبه بوجود ألم في الصدر، أو الارتباك، أو تغييرات في الوعي، ويعتمد علاج الدوخه بعد الصيام على سبب الدوخة بعد الافطار في رمضان، وفي الختام نتمنى أن نكون أجبنا على ما سبب الدوخة بعد الافطار في رمضان بوضوح.
ما هي أسباب انخفاض ضغط الدم بعد الإفطار؟
تشمل أسباب هبوط الضغط للصائم المحتملة ما يلي: قلة التغذية، وخاصة في حال عدم تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة في وقت الإفطار والسحور. نقص السوائل وعدم شرب كمية كافية من الماء ما بين الإفطار والسحور. انخفاض مستوى السكر في الدم.
انخفاض ضغط الدم في رمضان
يمكن تعريف ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood Pressure)، بأنه القوة اللازمة لضخ الدم من القلب في الشرايين، وهو أحد العلامات الحيوية الهامة للبقاء على قيد الحياة.
يؤثرمعدل ضغط الدم في معدل ضربات القلب، وعملية التنفس، ودرجة حرارة الجسم، ويمكن التعبير عن ضغط الدم بالأرقام، إذ إن المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80 مليمتر زئبق، وتعد القراءات حول هذه القيم أيضاً طبيعية في الغالب.
يحدث انخفاض ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypotension) لدى الصائم لأسباب تتراوح في شدتها وخطورتها، ويشير هبوط الضغط إلى انخفاض تدفق الدم إلى أجزاء الجسم مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل الشعور بالغثيان، والإصابة بالدوار والدوخة أو الإغماء.
وقد يؤدي هبوط الضغط في الحالات الشديدة إلى النوبة القلبية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي.
اسباب انخفاض الضغط في رمضان
يمكن أن يصاب الأشخاص الأصحاء بهبوط الضغط أثناء الصيام، وقد يحدث ذلك لأسباب تتعلق بتغير النمط الغذائي والروتين اليومي في رمضان، أو بسبب مشاكل صحية أخرى لم يتم تشخيصها أو اكتشافها من قبل لا صلة لها بالصيام.
تشمل أسباب هبوط الضغط للصائم المحتملة ما يلي:
قلة التغذية، وخاصة في حال عدم تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة في وقت الإفطار والسحور.
نقص السوائل وعدم شرب كمية كافية من الماء ما بين الإفطار والسحور.
انخفاض مستوى السكر في الدم.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أثناء الصيام.
أما فيما يخص الأسباب الصحية لهبوط الضغط فمن الأمثلة عليها ما يلي:
مشاكل هرمونية، مثل اضطراب الغدة الدرقية.
نقص فيتامين ب12، وحمض الفوليك، أو فقر الدم.
تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.